Я так люблю гулять по своему городу😌 даже когда на...

serafima-sakhanovich - Я так люблю гулять по своему городу😌 даже когда на улице такой мороз) приятно покалывает щеки нос и руки🤤 после прогулки посидеть в кафе, выпить горячий кофе ☕️ и продолжить гулять с хорошим настроением😌 особенно приятна прогулка после зала, физической нагрузки и тп 🤤а вы из какого города⤵️ #serafimasakhanovich

Я так люблю гулять по своему городу😌 даже когда на улице такой мороз) приятно покалывает щеки нос и руки🤤 после прогулки посидеть в кафе, выпить горячий кофе ☕️ и продолжить гулять с хорошим настроением😌 особенно приятна прогулка после зала, физической нагрузки и тп 🤤а вы из какого города⤵️ #serafimasakhanovich

Идеальный завтрак❤️ а как вы относитесь к фруктам? Знаете ,...

serafima-sakhanovich - Идеальный завтрак❤️ а как вы относитесь к фруктам? 
Знаете , что их нужно употреблять отдельно от другой пищи? И слышали ли вы миф, про то , что нельзя есть фрукты после 6? ⤵️ #serafimasakhanovich

Идеальный завтрак❤️ а как вы относитесь к фруктам?
Знаете , что их нужно употреблять отдельно от другой пищи? И слышали ли вы миф, про то , что нельзя есть фрукты после 6? ⤵️ #serafimasakhanovich

Не бывает идеальных людей💁🏼 любите себя и будите любимы ❤️...

serafima-sakhanovich - Не бывает идеальных людей💁🏼 любите себя и будите любимы ❤️ а чужое мнение... оно не значит ничего) его не надо  слушать☺️ можно прислушаться🤔 но слушать не стоит 😊 злые люди=несчастные люди, которые тешат себя чужими недостатками🤗👑(это только мое мнение,оно может не совпадать с вашим и это нормально) а , что вы думаете по этому поводу?⤵️

Не бывает идеальных людей💁🏼 любите себя и будите любимы ❤️ а чужое мнение… оно не значит ничего) его не надо слушать☺️ можно прислушаться🤔 но слушать не стоит 😊 злые люди=несчастные люди, которые тешат себя чужими недостатками🤗👑(это только мое мнение,оно может не совпадать с вашим и это нормально) а , что вы думаете по этому поводу?⤵️

Всем добрый вечер) Мне кажется , каждый хочет иметь...

serafima-sakhanovich - Всем добрый вечер)  Мне кажется , каждый хочет иметь красивое и здоровое тело😊 я тут решила написать несколько фактов о питании , которые возможно будут полезны😎
1. 1,5-2л воды в лень помогут вашей коже выглядеть отлично)
2- обезжирены творог - пустышка
3- лучший творог 2-5%
4- орехи очень полезны , но с количеством надо быть аккуратнее ,тк в них много калорий 
5 -пакетированые соки- сплошной сахар
6 -в хлебцах столько же калорий, сколько и в хлебе
7- толстеют не от определенных продуктов , а от их количества 
8- невозможно за день набрать 1кг жира, скорее всего это отеки от жидкости🤔
9- так же, невозможно скинуть за день килограмм жира ) это уходит жидкость)
10- кушать лучше всего по ФИЗИЧЕСКОМУ голоду! А не по психологическому!
11- в обезжиренных йогуртах с наполнителями ~очень много сахара ^^ Кушайте в меру , кушайте вкусно, будте активны , будте здоровы!) Если было хоть немного полезно , пишите ⤵️⤵️⤵️ #советыотсимончика#питание#фактыопитании

Всем добрый вечер) Мне кажется , каждый хочет иметь красивое и здоровое тело😊 я тут решила написать несколько фактов о питании , которые возможно будут полезны😎
1. 1,5-2л воды в лень помогут вашей коже выглядеть отлично)
2- обезжирены творог — пустышка
3- лучший творог 2-5%
4- орехи очень полезны , но с количеством надо быть аккуратнее ,тк в них много калорий
5 -пакетированые соки- сплошной сахар
6 -в хлебцах столько же калорий, сколько и в хлебе
7- толстеют не от определенных продуктов , а от их количества
8- невозможно за день набрать 1кг жира, скорее всего это отеки от жидкости🤔
9- так же, невозможно скинуть за день килограмм жира ) это уходит жидкость)
10- кушать лучше всего по ФИЗИЧЕСКОМУ голоду! А не по психологическому!
11- в обезжиренных йогуртах с наполнителями ~очень много сахара ^^ Кушайте в меру , кушайте вкусно, будте активны , будте здоровы!) Если было хоть немного полезно , пишите ⤵️⤵️⤵️ #советыотсимончика#питание#фактыопитании

Они для нас часть жизни, мы для них вся жизнь🐶❤️...

serafima-sakhanovich - Они для нас часть жизни, мы для них вся жизнь🐶❤️ такой умненький стал) всего 8 месяцев , а уже почти все команды знает) добрый , ласковый, правда лоб каменный😂 потеряешь бдительность , сразу с ног свалит и залижет до смерти😅🐕#bulterier#bulterieroffinstagram

Они для нас часть жизни, мы для них вся жизнь🐶❤️ такой умненький стал) всего 8 месяцев , а уже почти все команды знает) добрый , ласковый, правда лоб каменный😂 потеряешь бдительность , сразу с ног свалит и залижет до смерти😅🐕#bulterier#bulterieroffinstagram

А давайте помечтаем?💭 Представьте , вы можете все💁🏼 как джин…....

serafima-sakhanovich - А давайте помечтаем?💭 Представьте , вы можете все💁🏼 как джин.... только сам для себя, с неограниченным количеством желаний😊 вы-всемогущи😎 
Я хотела бы сделать так, чтобы все люди говорили то , что у них на уме) 
Чтобы не были так жестоки с животными 
Чтобы мы все помогали друг другу 
Чтобы люди обращали внимание  на поистине важные проблемы 
Чтобы все перестали осуждать друг друга 
Худой ,толстый.Умный-глупый.Бедный-богатый - все это не хорошие определения для человека.
И вообще много чего еще🤗 
А , что бы вы пожелали? ⤵️⤵️⤵️ PS. Человеку ,чья мечта совпадёт с моей (не из числа перечисленных выше ) пролайкаю первые 3 фото #serafimasakhanovich

А давайте помечтаем?💭 Представьте , вы можете все💁🏼 как джин…. только сам для себя, с неограниченным количеством желаний😊 вы-всемогущи😎
Я хотела бы сделать так, чтобы все люди говорили то , что у них на уме)
Чтобы не были так жестоки с животными
Чтобы мы все помогали друг другу
Чтобы люди обращали внимание на поистине важные проблемы
Чтобы все перестали осуждать друг друга
Худой ,толстый.Умный-глупый.Бедный-богатый — все это не хорошие определения для человека.
И вообще много чего еще🤗
А , что бы вы пожелали? ⤵️⤵️⤵️ PS. Человеку ,чья мечта совпадёт с моей (не из числа перечисленных выше ) пролайкаю первые 3 фото #serafimasakhanovich

Это моя вечеринка Здесь собрались все, кого я любил. Ангелы с...

serafima-sakhanovich - Это моя вечеринка 
Здесь собрались все, кого я любил.
Ангелы с бесами вместе контролят тут двери.
В два раза меньше людей, но дом не опустел.
Ровные вдохи со страстью смешались в фужере.
Миллион, миллион, миллион, мнений на ветер.
В воздухе пахнет тем, что мы рано не дети.
На часах будто сегодня месяц шестой, а день третий.
Срать на напряг о бюджете ведь это моя вечеринка.
Никого не волнует,что круглые сутки, одна и та же пластинка.

Это моя вечеринка
Здесь собрались все, кого я любил.
Ангелы с бесами вместе контролят тут двери.
В два раза меньше людей, но дом не опустел.
Ровные вдохи со страстью смешались в фужере.
Миллион, миллион, миллион, мнений на ветер.
В воздухе пахнет тем, что мы рано не дети.
На часах будто сегодня месяц шестой, а день третий.
Срать на напряг о бюджете ведь это моя вечеринка.
Никого не волнует,что круглые сутки, одна и та же пластинка.