Я надела юбку😱 шок контент😂🤦🏼‍♀️ я обычно за штаны😅 но...

serafima-sakhanovich - Я надела юбку😱 шок контент😂🤦🏼‍♀️ я обычно за штаны😅 но иногда хочется 🎀 я больше за удобство 🤷‍♀️ и каблукам предпочитаю кросы😅 а , что вам по душе?(ж) а как вам больше нравится(м)?

Я надела юбку😱 шок контент😂🤦🏼‍♀️ я обычно за штаны😅 но иногда хочется 🎀 я больше за удобство 🤷‍♀️ и каблукам предпочитаю кросы😅 а , что вам по душе?(ж) а как вам больше нравится(м)?

Добрый вечер 🌆 мне в 5.40 вставать , а я...

serafima-sakhanovich - Добрый вечер 🌆 мне в 5.40 вставать , а я не сплю 🤦🏼‍♀️ ну да ладно😂 
Я тут подумала ... наверное каждый из нас ,хотя бы раз Жаловался на жизнь😅🤷‍♀️ Другу, подруге ,знакомым ,родным
 И поняла , что мы хотим услышать в ответ поддержку, и что бы нас пожалели🤦🏼‍♀️ но как же это глупо🤷‍♀️ всем всегда тяжело, если человек считает , что у него у одного проблемы, а у всех остальных все "в шоколаде" он -глуп😬 у всех есть проблемы , всем тяжело🤔 разница лишь во взгляде на ситуацию,  и отношение к ней🙄 тем более , когда вы жалуетесь , вы не поднимаете настроение окружающим , а совсем наоборот 😸 и отношение к вам соответственное ) 
Моя точка зрения, это только моя точка зрения 😽 
А что вы думаете по этому поводу ⤵️#serafimasayyes

Добрый вечер 🌆 мне в 5.40 вставать , а я не сплю 🤦🏼‍♀️ ну да ладно😂
Я тут подумала … наверное каждый из нас ,хотя бы раз Жаловался на жизнь😅🤷‍♀️ Другу, подруге ,знакомым ,родным
И поняла , что мы хотим услышать в ответ поддержку, и что бы нас пожалели🤦🏼‍♀️ но как же это глупо🤷‍♀️ всем всегда тяжело, если человек считает , что у него у одного проблемы, а у всех остальных все «в шоколаде» он -глуп😬 у всех есть проблемы , всем тяжело🤔 разница лишь во взгляде на ситуацию, и отношение к ней🙄 тем более , когда вы жалуетесь , вы не поднимаете настроение окружающим , а совсем наоборот 😸 и отношение к вам соответственное )
Моя точка зрения, это только моя точка зрения 😽
А что вы думаете по этому поводу ⤵️#serafimasayyes

🎀SFS🎀 Правила! 🎀 Выложить это фото в своём профиле 🎀отметить меня 🎀написать в комментариях...

serafima-sakhanovich - 🎀SFS🎀
Правила!
🎀 Выложить это фото в своём профиле
🎀отметить меня
🎀написать в комментариях "🎀"
И все!
Приз: я выложу ваше фото у себя в профиле и отмечу вас!+пролайкаю все фото!) Победителя выбираю по активности в комментариях и по составляющей профиля🎀 удачи 🎀 🍀 нужно быть подписанным на меня, это обязательно

🎀SFS🎀
Правила!
🎀 Выложить это фото в своём профиле
🎀отметить меня
🎀написать в комментариях «🎀»
И все!
Приз: я выложу ваше фото у себя в профиле и отмечу вас!+пролайкаю все фото!) Победителя выбираю по активности в комментариях и по составляющей профиля🎀 удачи 🎀 🍀 нужно быть подписанным на меня, это обязательно

Рекомендую😅 спасает если не знаешь куда пойти😅в приложении Zавтра собраны...

serafima-sakhanovich - Рекомендую😅 спасает если не знаешь куда пойти😅в приложении Zавтра собраны все самые интересные и уникальные городские события: кинопоказы, мастер-классы, дегустации кофе в кофейнях, спортивные мероприятия, встречи с интересными людьми и многое другое, причём большинство событий можно посетить совершенно бесплатно. приложение работает в Москве, Питере и всех крупных городах России. ссылки для установки - AppStore - https://appsto.re/ru/ @arsenyzalyaev, если у кого-то возникнут вопросы , пиши в Директ ↗️

Рекомендую😅 спасает если не знаешь куда пойти😅в приложении Zавтра собраны все самые интересные и уникальные городские события: кинопоказы, мастер-классы, дегустации кофе в кофейнях, спортивные мероприятия, встречи с интересными людьми и многое другое, причём большинство событий можно посетить совершенно бесплатно. приложение работает в Москве, Питере и всех крупных городах России. ссылки для установки — AppStore — https://appsto.re/ru/ @arsenyzalyaev, если у кого-то возникнут вопросы , пиши в Директ ↗️

Вчера ко мне приезжала мастер по маникюру и выпрямлению волос🙌🏾...

serafima-sakhanovich - Вчера ко мне приезжала мастер по маникюру и выпрямлению волос🙌🏾 результат супер,качество на высоте,я так довольна😊 и ехать ни куда не пришлось☝🏾Спасибо тебе @beauty_by_kazakova

Вчера ко мне приезжала мастер по маникюру и выпрямлению волос🙌🏾 результат супер,качество на высоте,я так довольна😊 и ехать ни куда не пришлось☝🏾Спасибо тебе @beauty_by_kazakova

Вы знаете, что я очень люблю все, что связано с...

serafima-sakhanovich - Вы знаете, что я очень люблю все, что связано с Японией, и украшения не исключение. На днях хотела присмотреть себе кулон в магазине, но мой шоппинг закончился плохим настроением😕 Мало того, что не нашла ничего подходящего, как представлю, сколько людей покупает одно и то же, не очень приятно встретить кого-то с украшением, как у тебя😑

Так как никто не хочет быть, как все, сейчас популярно покупать в интернет-магазинах. Я не большой любитель шоппинга в интернете, боюсь, что обманут, на картинке будет одно, а на самом деле другое... Вчера моя подруга посоветовала мне магазин @moda.twee с каталогом в Инстаграм и, о чудо, я нашла там то, что нужно. Подумала, если там покупает подруга, значит, им можно доверять 😊
Заказала и в тот же день забрала из пункта выдачи) Кулон очень понравился, такой же как на картинке 😻
Можно там заказать украшение в подарок, красиво упакуют🎁
А если хотите получить скидку 15%, нужно сделать заказ до 8 марта и использовать промокод TWEE15 @moda.twee

Вы знаете, что я очень люблю все, что связано с Японией, и украшения не исключение. На днях хотела присмотреть себе кулон в магазине, но мой шоппинг закончился плохим настроением😕 Мало того, что не нашла ничего подходящего, как представлю, сколько людей покупает одно и то же, не очень приятно встретить кого-то с украшением, как у тебя😑

Так как никто не хочет быть, как все, сейчас популярно покупать в интернет-магазинах. Я не большой любитель шоппинга в интернете, боюсь, что обманут, на картинке будет одно, а на самом деле другое… Вчера моя подруга посоветовала мне магазин @moda.twee с каталогом в Инстаграм и, о чудо, я нашла там то, что нужно. Подумала, если там покупает подруга, значит, им можно доверять 😊
Заказала и в тот же день забрала из пункта выдачи) Кулон очень понравился, такой же как на картинке 😻
Можно там заказать украшение в подарок, красиво упакуют🎁
А если хотите получить скидку 15%, нужно сделать заказ до 8 марта и использовать промокод TWEE15 @moda.twee

Прямое включение из спорт зала😎 Кардио 55 мин ✅ Силовая ✅...

serafima-sakhanovich - Прямое включение из спорт зала😎 
Кардио 55 мин ✅
Силовая ✅  Ходит такой миф (среди женщин) что, если делать силовые , раскачаешься как мужик . Это далекооо не так! 
2 силовые + 4 кардио по 40-60 мин и вы идеальны! (Если конечно после тренировки , вы не пойдёт в Макдоналдс , и не съедите все меню (конечно запивая Coca-Cola Zero). )#симасоветы

Прямое включение из спорт зала😎
Кардио 55 мин ✅
Силовая ✅ Ходит такой миф (среди женщин) что, если делать силовые , раскачаешься как мужик . Это далекооо не так!
2 силовые + 4 кардио по 40-60 мин и вы идеальны! (Если конечно после тренировки , вы не пойдёт в Макдоналдс , и не съедите все меню (конечно запивая Coca-Cola Zero). )#симасоветы

Доброе утро ☀️ спасибо огромное всем, кто посоветовал мне фильмы...

serafima-sakhanovich - Доброе утро ☀️ спасибо огромное всем, кто посоветовал мне фильмы и сериалы🤗 теперь с вашего позволения , совет дам -я😊 
Эти фильмы поменяли мое сознание и взгляды на жизнь:
1️⃣-Земляне (документалка) про то, как убивают ни в чем не виноватых животных😓 чтобы мы потом , их употребили в пищу (зрелееще не для слабонервных) я рыдала весь фильм 🎥 
2️⃣ Сахар (докуменалка) про человека , который поставил над собой эксперимент и ел только "здоровую пищу" (йогурты обезжиренные , соки , батончики мюсли, хлопья,и тп) а это в свою очередь, сплошной сахар🤤 посмотрите , что с ним произошло.... (до этого он питался только здоровой пищей (орехи , овощи , фрукты , крупы, каши и тп)

3️⃣ Толстый.Больной и Почти мертвый- по мужчину который очень сильно болел. Врачи не могли сказать , что это такое 🤒 и он сам вылечился - 2 месяца он пил только свежевыжатый сок) 
4️⃣ Причём тут Здоровье- шикарная документалка , сама ещё не досмотрела😂 но начало располагает 😌 
Хорошего дня!) #симасоветы

Доброе утро ☀️ спасибо огромное всем, кто посоветовал мне фильмы и сериалы🤗 теперь с вашего позволения , совет дам -я😊
Эти фильмы поменяли мое сознание и взгляды на жизнь:
1️⃣-Земляне (документалка) про то, как убивают ни в чем не виноватых животных😓 чтобы мы потом , их употребили в пищу (зрелееще не для слабонервных) я рыдала весь фильм 🎥
2️⃣ Сахар (докуменалка) про человека , который поставил над собой эксперимент и ел только «здоровую пищу» (йогурты обезжиренные , соки , батончики мюсли, хлопья,и тп) а это в свою очередь, сплошной сахар🤤 посмотрите , что с ним произошло…. (до этого он питался только здоровой пищей (орехи , овощи , фрукты , крупы, каши и тп)

3️⃣ Толстый.Больной и Почти мертвый- по мужчину который очень сильно болел. Врачи не могли сказать , что это такое 🤒 и он сам вылечился — 2 месяца он пил только свежевыжатый сок)
4️⃣ Причём тут Здоровье- шикарная документалка , сама ещё не досмотрела😂 но начало располагает 😌
Хорошего дня!) #симасоветы

Хотела бы с вами посоветоваться. В пятницу ко мне приезжает...

serafima-sakhanovich - Хотела бы с вами посоветоваться. В пятницу ко мне приезжает мастер маникюра 💎 такой крутой мастер❤️ Кстати она работает на выезд по всему спб и Ленобласти 🙌🏾 подскажите какой дизайн лучше сделать?

Хотела бы с вами посоветоваться. В пятницу ко мне приезжает мастер маникюра 💎 такой крутой мастер❤️ Кстати она работает на выезд по всему спб и Ленобласти 🙌🏾 подскажите какой дизайн лучше сделать?

Мой рацион на день🤤 1️⃣ Завтрак- овсяная каша на овсяном молоке,банан,10мл мёда...

serafima-sakhanovich - Мой рацион на день🤤
1️⃣
Завтрак- овсяная каша на овсяном молоке,банан,10мл мёда 🤤 капучино❤️
2️⃣
Обед- бутерброд из цельно зернового хлеба с хумусом и овощами🤤 чай🤤 
3️⃣ Ужин- тарелка с разными фруктами или овощами🤤 
Каждый день ем примерно так) иногда меняю местами приемы пищи, или съедаю ещё пару фруктов в течении дня❤️
Ps. Не в коем случае, не надо питаться точно так же! Слушайте свой организм и будет здоровы 😊 #serafimaracion

Мой рацион на день🤤
1️⃣
Завтрак- овсяная каша на овсяном молоке,банан,10мл мёда 🤤 капучино❤️
2️⃣
Обед- бутерброд из цельно зернового хлеба с хумусом и овощами🤤 чай🤤
3️⃣ Ужин- тарелка с разными фруктами или овощами🤤
Каждый день ем примерно так) иногда меняю местами приемы пищи, или съедаю ещё пару фруктов в течении дня❤️
Ps. Не в коем случае, не надо питаться точно так же! Слушайте свой организм и будет здоровы 😊 #serafimaracion

Я так люблю гулять по своему городу😌 даже когда на...

serafima-sakhanovich - Я так люблю гулять по своему городу😌 даже когда на улице такой мороз) приятно покалывает щеки нос и руки🤤 после прогулки посидеть в кафе, выпить горячий кофе ☕️ и продолжить гулять с хорошим настроением😌 особенно приятна прогулка после зала, физической нагрузки и тп 🤤а вы из какого города⤵️ #serafimasakhanovich

Я так люблю гулять по своему городу😌 даже когда на улице такой мороз) приятно покалывает щеки нос и руки🤤 после прогулки посидеть в кафе, выпить горячий кофе ☕️ и продолжить гулять с хорошим настроением😌 особенно приятна прогулка после зала, физической нагрузки и тп 🤤а вы из какого города⤵️ #serafimasakhanovich

Идеальный завтрак❤️ а как вы относитесь к фруктам? Знаете ,...

serafima-sakhanovich - Идеальный завтрак❤️ а как вы относитесь к фруктам? 
Знаете , что их нужно употреблять отдельно от другой пищи? И слышали ли вы миф, про то , что нельзя есть фрукты после 6? ⤵️ #serafimasakhanovich

Идеальный завтрак❤️ а как вы относитесь к фруктам?
Знаете , что их нужно употреблять отдельно от другой пищи? И слышали ли вы миф, про то , что нельзя есть фрукты после 6? ⤵️ #serafimasakhanovich

Не бывает идеальных людей💁🏼 любите себя и будите любимы ❤️...

serafima-sakhanovich - Не бывает идеальных людей💁🏼 любите себя и будите любимы ❤️ а чужое мнение... оно не значит ничего) его не надо  слушать☺️ можно прислушаться🤔 но слушать не стоит 😊 злые люди=несчастные люди, которые тешат себя чужими недостатками🤗👑(это только мое мнение,оно может не совпадать с вашим и это нормально) а , что вы думаете по этому поводу?⤵️

Не бывает идеальных людей💁🏼 любите себя и будите любимы ❤️ а чужое мнение… оно не значит ничего) его не надо слушать☺️ можно прислушаться🤔 но слушать не стоит 😊 злые люди=несчастные люди, которые тешат себя чужими недостатками🤗👑(это только мое мнение,оно может не совпадать с вашим и это нормально) а , что вы думаете по этому поводу?⤵️